冬天是感冒的频发季节,今天告诉大家如何预防感冒呢?
加强体育锻炼,增强体质,增强免疫力,身体好了,感冒自然不会找上门。
生活习惯要注意,避免熬夜行为,熬夜会使人困倦,免疫力低下,容易被感冒病毒入侵。
多喝白开水,水是万物之源,水会带走身体中的垃圾毒素,降低生病的概率。
多吃水果素菜等含有维生素丰富的食物,饮食搭配合理,营养均衡。
经常开窗通风,更换室内空气。
在感冒频发的季节,尽量不要去公共场地,外出回家要洗手。
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